Rødlysterapi derhjemme: 18 paneler sammenlignet på lysstyrke

Rødlysterapi derhjemme: 18 paneler side om side. Sammenlignet på det, der afgør lyset — mW/cm² ved 15 og 30 cm — ikke på watt.

Reklame · Artiklen indeholder reklamelinks. Køber du eller beder om tilbud via et link, får led-strips.dk provision. Det ændrer ikke din pris.

Hvad er rødlysterapi? Rødt (630-660 nm) og nær-infrarødt lys (810-850 nm)

Rødlysterapi er lys fra lysdioder i to bånd: synligt rødt lys omkring 630-660 nm og usynligt nær-infrarødt lys omkring 810-850 nm. Fagbetegnelsen er fotobiomodulation. Et rødlyspanel er en flade med mange af den slags dioder, som du stiller dig foran.

Alle de 15 paneler med rødt lys i vores udvalg kombinerer ifølge produktteksterne de to bånd. InfraPanelX bruger fem bølgelængder (630, 660, 810, 830 og 850 nm), LEDlife og Nutrilight to (660 og 850 nm). Lyset er ikke UV, og panelet er ikke en varmelampe — det er det, der adskiller det fra en infrarød lampe. Det nær-infrarøde lys kan dog mærkes som let varme.

Hvor meget lys giver et rødlyspanel? mW/cm² ved 15 og 30 cm

Det tal, der fortæller, hvor meget lys der rammer huden, er irradians i mW/cm² — målt ved en bestemt afstand. Her er alle paneler med rødt lys, sorteret efter det oplyste tal ved 15 cm:

Stryg tabellen til siden for bølgelængder, format og pris →

Tallene er forhandlernes egne og læst på deres produktsider 26. oktober 2026 — vi har ikke målt dem. «>» betyder, at forhandleren skriver «over». «—» betyder ikke oplyst. Priser fra forhandlernes feeds 29. oktober 2026.

Forskellen er større, end prisen antyder. InfraPanelX PRO opgiver 172 mW/cm² ved 15 cm; LEDlife PRO 300 opgiver «over 82» til 1899 kr mod PROs 3099 kr. 10 af de 15 paneler med rødt lys har et tal ved 15 cm — de andre kan ikke sammenlignes på lysstyrke ved samme afstand.

Hvor tæt skal man stå på et rødlyspanel?

Så tæt som producenten anviser — lysstyrken falder med afstanden. Fra 15 til 30 cm falder de oplyste tal med 18-50 % afhængigt af panelet: InfraPanelX PRO fra 172 til 114 mW/cm², LEDlife PRO 300 fra over 82 til over 45, mens InfraPanelX MAX kun falder fra 172 til 141.

1. Find producentens afstand i vejledningen — det er den, tallene og tiderne er regnet ud fra.
2. Mål afstanden fra panelet til huden, ikke fra stativet.
3. Hold afstanden fast fra gang til gang, så du ved, hvad du får.
4. Brug producentens tidsangivelse for netop dit panel og din afstand.

Hvorfor er watt ikke et mål for lysstyrken?

Fordi watt er strømforbruget, ikke det lys, der når huden. Lysklinikken skriver det selv i sin forklaring til InfraPanelX. Og butikkerne opgiver det forskelligt: nogle skriver dioderne × 5 W, andre det målte forbrug, og enkelte produktsider står med to forskellige tal for samme panel.

Sammenlign derfor på mW/cm² ved samme afstand. Et panel, der opgiver «op til» et tal uden afstand, kan ikke sammenlignes med et, der opgiver tallet ved 15 cm.

Rødt lys eller kun nær-infrarødt?

Ikke alle «infrarøde paneler» giver rødt lys. Nutrilights The Camp Fire, The Black Rhino og (ifølge specifikationstabellen) The Wolf har kun nær-infrarøde dioder på 810-940 nm. Det er (næsten) usynligt lys — panelet lyser kun svagt eller slet ikke synligt. Vil du have både rødt og nær-infrarødt, skal der stå en bølgelængde omkring 630-660 nm i specifikationerne.

Er en infrarød lampe det samme som et rødlyspanel?

Nej. En infrarød lampe som Beurer IL 11, IL 50 eller IL 60 er en varmelampe med en pære, der giver varme mod spændte muskler. Et rødlyspanel er lysdioder med bestemte bølgelængder; det nær-infrarøde lys kan mærkes som let varme, men panelet er ikke en varmelampe. De to sælges ofte i samme kategori, også hos prissammenligningstjenesterne.

Hvad skal man passe på?

Øjnene. Panelerne er kraftige; kig ikke ind i dioderne, og følg producentens anvisning om beskyttelsesbriller — Nutrilight sælger dem som tilbehør, og hos Lysklinikken følger de med MAX og ULTRA. Hold dig til producentens tid og afstand.

Har du en sygdom, er gravid, tager lysfølsom medicin eller har en hudlidelse, så spørg din læge, før du begynder. Vi gengiver ikke producenternes løfter om hud, smerter, restitution eller søvn — de er ikke noget, en produktside kan dokumentere.

Hvad koster et rødlyspanel?

Fra 449 kr til 26399 kr i vores udvalg. Prisen følger først og fremmest fladens størrelse og antallet af dioder. Lysstyrken pr. cm² følger ikke prisen: InfraPanelX PRO og MAX opgiver begge 172 mW/cm² ved 15 cm, men MAX koster 7799 kr mod PROs 3099 kr, fordi fladen er 91 × 30 cm mod 32 × 20 cm.

De 18 paneler

Grupperet efter producent: InfraPanelX, LEDlife og Nutrilight. Udvalgt på specifikationer — ikke på test. Priser hentet hos forhandlerne 29. oktober 2026.

Flere paneler prissammenlignet

Flere rødlyspaneler, som vi ikke har specifikationer på. Priserne kommer fra PriceRunner og viser kun de modeller, der har tilbud i dag.

Spørgsmål og svar